---
tags:

aliases:

---

## <%+ tp.file.title %>

### Определяем зоны ответственности\интереса\приложения усилий
Пример на 2021 год:
- БИЗНЕС
- ОБУЧЕНИЕ
- СЕМЬЯ
- ДОМ
- ОТДЫХ
- ЗДОРОВЬЕ
- ФИНАНСЫ
- РАБОТА
- ТВОРЧЕСТВО И ХОББИ

### Цели - по SMART
**F**ale- few, несколько
**A**mbitious (амбициозная)
**L**egal (легальная)
**E**cological (экологичная) - согласованная с другими людьми (супруга, родители, дети)

**S** - Specific, конкретная. Что именно я хочу достичь? Что? Сколько? Где?
**M **- Measurable, измеримая. Как я узнаю что цель достигнута? Как будет выглядеть результат?
**A **- Attainable, достижимая. Есть план достижения цели? На бумаге? 1-2 стр.?
**R** - Relevant, значимая\актуальная. Зачем мне достигать эту цель?
**T** - Time-bounded, есть время достижения. Когда цель должна быть достигнута? (Точная дата)


### Определить слово года
2021 - **ПЕРЕЗАГРУЗКА**

### Контроль выполнения
Визуальность
Периодичность
Динамика

### Выполнение намеченного

- Соскакиватели
	- Лень
	- Семейные обстоятельства
	- Личные обстоятельства
	- Проблемы с бизнесом
	- Проблемы на работе
	- Новая ситуация\обстоятельства
	- Ситуация в стране
	- Болезнь
	- Потеря интереса
	- Нет фокуса
- Держатели
	- Приперло
	- Самомотивация
	- Клятва (себе)
	- Публичное обещание (другим\спор)
	- Дело [[Привычки|привычки]] (от 21 до 90 дней)
	- Внешняя мотивация (коуч\наставник\[100-дневка](https://stodnevka.ru/))
	- Группа поддержки
- Заряжатели (общие)
	- Питание
	- Спорт\Физнагрузка
	- Установка\Мышление
	- Дыхание
	- Сон
- Заряжатели (индивидуальные)
	- Любовь
	- Дети
	- Учёба
	- Наставник
	- Форс-мажор
	- Вода! внутрь
	- Витамины + энергетики
	- Закаливание
	- Обливание
	- Аффирмации
	- Фокусировки
	- Ретрит
	- Смех
	- Улыбка
	- Обнимашки
	- Спор
	- [[Икигай]]
	- Цели
	- Мегазадача
	- Обещания
	- Достижения
	- Результаты
	- Медитация
	- Природа
	- Релакс
	- Потягуши
- 12 недель в году
- 100-дневка

#### Как проверить выполнение плана:
- Написать, что сделал за год (можно публично). Достижения. Отчитываешься перед собой в первую очередь.
- [[Гордёж. Чем я горжусь.|Гордёж]]. Список вещей, которыми ты гордишься больше всего. 

#### Выводы:
- Что пошло не так?
- Почему не сделано?
- Что можно еще?
- Как можно лучше?

#### Сделать снова (больше, лучше, новое)
- Поднимаем планку
- Снова слово года


---

**Теги**: #цели #планирование  #план #🌳  
**Источники:**
- 
- 
- 


**Связано с:**
- 
- 
- 


**Добавлено:** <%+ tp.file.creation_date("YYYY-MM-DD HH:mm") %>
**Изменено: **<%+ tp.file.last_modified_date("YYYY-MM-DD HH:mm") %>
**Имя заметки:** <%+ tp.file.title %>
---